Timp de citire: 2 minute
Mai multe articole
Trucuri de longevitate: Scapă de cheie și fugi în zonele albastre!
Vrei o viață lungă și satisfăcătoare? Nu cauta fântâni magice sau fel și fel de porțiuni! Zonele albastră (da, ai citit bine) reprezintă modelul după care trebuie să îți construiești stilul de viață ideal. Uite care sunt secretele acestor zone și cum le poți integra în viața ta:
Ce este autocompasiunea și cum să o practici?
Viața este plină de suișuri și coborâșuri. Uneori, ne aflăm pe culmi înalte, adunând lauri și bucurându-ne de realizările și momentele frumoase din filmul vieții noastre. Iar în alte momente, suntem loviți de eșecuri, pierderi și dezamăgiri care ne pot face să ne simțim copleșiți și vulnerabili. Atunci când ne confruntăm cu astfel de momente, instinctul ne poate determina să fim și mai duri cu noi înșine, ceea ce amplifică și mai tare sentimentul de neputință. Dar ce-ar fi dacă, în loc să ne îngreunăm situația cu vorbe nu tocmai frumoase, am alege să ne tratăm cu aceeași blândețe și înțelegere pe care o oferim unui prieten aflat la necaz?
Cum să dezvolți și să menții o stimă de sine sănătoasă?
Stima de sine este o componentă esențială a stării noastre de bine. Ea ne influențează gândurile, sentimentele și comportamentul, de aceea aceasta are un impact semnificativ asupra modului în care ne trăim viața. O stimă de sine sănătoasă ne permite să ne simțim bine cu noi înșine, să ne acceptăm defectele și calitățile, și să ne respectăm propriile valori.
Bine sau rău?
Spuneam la un anumit moment aici pe blog că noţiunea de “bine” este doar o noţiune si definiţia cuvântului diferă în funcţie de omul de la care o ceri.
Urmărește-ne și pe
Cele mai citite articole