Te-Ajut.ro | Articole de ajutor în afaceri
  • Acasă
  • Afaceri
  • Social
  • Educație
  • Cultură
  • Home & Deco
  • Lifestyle & Travel
  • Contact
  • Publică conținutul tău
Avem rețeta fericirii
Înapoi

Avem rețeta fericirii

06.03.2023

Autor: LAURA ONOFREI

Timp de citire: 4 minute

Distribuie

Link-ul a fost copiat!

100 de nopți consecutive de amor + serviciu stabil X minim 4 prieteni²=fericire eternă

Am spus că avem rețeta, însă nu susținem că este și corectă. De fapt, ar fi de-a dreptul imposibil ca într-o viață să reușim să rezolvăm această "ecuație" la care se lucrează de mii de ani fără a se găsi un rezultat concret. În plus, matematica și ecuațiile nu au nicio legătură cu fericirea. Nu poți să fii "mai" fericit când câștigi 10 milioane de euro spre deosebire de momentul în care ai câștigat 1 milion de euro. Pur și simplu nu poți face asta și orice calcul este exclus din această discuție.

Asta înseamnă că nu trebuie să căutăm întotdeauna soluții rapide. Cât de simplu ar fi să luăm o combinație de pastile și să fim mulțumiți deplin de viața noastră sau să avem o aplicație pe telefon (asta ar fi și mai grozav).

Fericirea nu poate avea o rețetă pentru că trebuie să înțelegem, în primul rând, că fiecare dintre noi este diferit, astfel că fiecare are nevoi diferite pentru a ajunge în "Nirvana" zi de zi.

Ce putem, însă să facem pentru o viață mai bună în anul de grație 2022?
 

Să lăsăm trecutul la locul lui


Cu siguranță că nu putem să ne ștergem din conștiința persoane și întâmplări negative, dar putem încerca și persevera în a lasă deoparte poveștile urâte ce ne-au marcat în anii trecuți. Dacă reușim să ne împăcăm cu trecutul cu siguranță putem avea un prezent mai ok, am fi ancorați mai mult în ceea ce se întâmplă ACUM, nu în ceva ce oricum nu mai poate fi schimbat.

 

 

Îmbunătățește-ți calitatea somnului


În calitatea mea de insomniac cu acte în regulă, pot să va spun că somnul este de departe cel mai de preț fenomen ce este zilnic prezent în viața noastră. Sănătatea noastră mintală și fizică depinde de somn și recuperare, așa că trebuie să faci orice pentru a-ți îmbunătăți calitatea somnului. Cel mai recent studiu al profesorului Andrew Huberman de la Universitatea Stanford ne arată câteva elemente esențiale ce pot fi folosite pentru a avea un somn excelent:

  • dimineața, ieși afară în primele 30 de minute după ce te-ai trezit și privește spre soare măcar 10 minute, chiar dacă e înnorat.
  • evită cofeina cu 8 - 10 ore înainte de a te pune în pat
  • nu folosi lumina puternică între 22:00 și 04:00
  • meditează și folosește această practică (NSDR) pentru a recupera o parte din somnul pierdut
  • ia în considerare suplimente precumși Magneziu sau Apigenina.
  • Mai multe detalii la: https://hubermanlab.com/toolkit-for-sleep/
     

Care este hobby-ul tău?


Fie că ești colecționar de timbre sau pasionat de bicicletă sau fotografie fii perseverent în această activitate. Alocă zilnic un minim de 30 de minute pentru activitatea ta favorită și în weekend un timp dublu.

Sport, natură, sănătate


Dacă locul tău de muncă înseamnă să și faci mulți pași/zi asta nu înseamnă că ai făcut mișcare, ci că ți-ai făcut treaba ok. În fiecare zi, ar trebui să aloci un minim de 45 de minute activităților sportive: fitness, crossfit sau cardio, de preferat activități colective, nu individuale. Când faci sport alături de mai mulți oameni, spiritul competitiv te va ajuta să îți îndeplinești obiectivele, iar infuzia de adrenalină și serotonină te va face aproape instantaneu să te simți mai bine.

Voluntariat/Adopție de animale de companie


Dacă îți mai rămâne timp liber încearcă să te înscrii într-o asociație de voluntari și alege o activitate pe care poți să o desfășori fără prea mare efort. Dacă voluntariatul nu este pentru tine adoptă un cățel sau pisică și ai grijă de aceasta. Recunoștința și iubirea necondiționată îți va cădea foarte bine.

Iar, zi de zi, nu uita să privești adânc în inima ta. Cu siguranță, dacă există o rețeta a fericirii o să o descoperi singur, în interiorul tău.

Vezi articolul anterior

Mai multe articole

3 luni Citește articolul Jazz și muzică faină la Ploiești

Jazz și muzică faină la Ploiești

Ai auzit de Restaurant Orizont din Ploiești? Dacă nu ai făcut-o și ești de prin împrejurimi… rușine să-ți fie.

Autor:LAURA ONOFREI

3 luni Citește articolul Nu au nevoie de bani ci au nevoie de tine

Nu au nevoie de bani ci au nevoie de tine

Zilnic ne lovim pe rețelele sociale de cazuri disperate care au nevoie de bani.

Autor:LAURA ONOFREI

3 luni Citește articolul Cum sa (nu) vinzi in prima intalnire

Cum sa (nu) vinzi in prima intalnire

Cum să (nu) vinzi în prima întâlnire, sau cum să ajungi că potențialul tău client să îți ceară să îi vinzi ceva pentru că te vede exact cum eșți: un profesionist.

Autor:LAURA ONOFREI

3 luni Citește articolul Tatuatori și copii bolnavi de cancer

Tatuatori și copii bolnavi de cancer

Care este legătura? Sunt convins că te întrebi… Vrei să faci bine unui copil bolnav de cancer?

Autor:LAURA ONOFREI

Urmărește-ne și pe

Cele mai citite articole

2 luni Citește articolul Cum să vinzi servicii de web design

Cum să vinzi servicii de web design

Pentru a vinde serviciile de web design, este important să îți construiești o reputație puternică și să faci o oferta clară și atractivă pentru potențialii clienți.

Autor:Vasile Marza

2 luni Citește articolul Realități inspirăționale - Episodul 1

Realități inspirăționale - Episodul 1

''Pe vreme mea'' exista o expresie: povești de adormit copiii. Acest clișeu venea ca replică mereu când cineva încerca să îți povestească ceva aiuristic, ceva ce nu putea fi crezut sau de ce nu, vândut.

Autor:LAURA ONOFREI

2 luni Citește articolul Procrastinarea în business e în regulă

Procrastinarea în business e în regulă

Când conduci un business participi la un maraton, nu la o probă de viteză. Ai nevoie de rezistență, de tactică și de dozarea efortului într-un mod inteligent. Atât timp cât îți conduci afacerile haotic, pierzând energie 24 din 24, vei ajunge la un punct în care vei eșua.

Autor:LAURA ONOFREI

2 luni Citește articolul În 2023 fă o revoluție în relația cu angajații

În 2023 fă o revoluție în relația cu angajații

Care variantă de manager este mai bună? Cel dur și strict ce nu ascultă de nimeni din jurul lui și face totul după cum îl taie capul sau unul care are ușa deschisă mereu angajaților și colaboratorilor?

Autor:LAURA ONOFREI

2 luni Citește articolul Actori celebrii ce au început ca muzicieni

Actori celebrii ce au început ca muzicieni

Acum câteva săptămâni, am văzut la ''Vocea României'' un concurent ce nu auzise de Robbie Williams. După câteva minute în aceeași ediție altă concurentă nu auzise de Bjork și asta m-a surprins foarte tare.

Autor:LAURA ONOFREI

3 luni Citește articolul Șapte idei de afaceri pentru succesul tău din 2023

Șapte idei de afaceri pentru succesul tău din 2023

Să nu ne păcălim, fiecare generație a avut un moment sau mai multe în care a spus:

Autor:LAURA ONOFREI

2 luni Citește articolul Este influențată fericirea de rețelele sociale?

Este influențată fericirea de rețelele sociale?

''Rețelele de socializare oferă legiunilor de idioți dreptul de a vorbi oricând, când înainte vorbeau doar o dată la un bar după un pahar de vin, fără a dăuna comunității. Apoi erau rapid reduși la tăcere, dar acum au același drept de a vorbi ca un laureat al Premiului Nobel.

Autor:LAURA ONOFREI

2 luni Citește articolul Rolul unui Web Designer și poziția lui într-o companie de Web Design

Rolul unui Web Designer și poziția lui într-o companie de Web Design

Cel mai probabil, din cauză că industria IT este foarte ramificată, apar anumite neînțelegeri când ne raportăm la diferitele ramuri ale acesteia. De exemplu, se face destul de des confuzia între Web Designer și Frontend Developer.

Autor:LAURA ONOFREI

2 luni Citește articolul OAMENI și ne-oameni (sau the Final Countdown)

OAMENI și ne-oameni (sau the Final Countdown)

Cum ți-a fost dimineața? În trafic, ca și mine? Ți s-a arătat degetul mijlociu de câteva ori? Sau ai scăpat ca printre urechile acului de malacul ce se îndrepta cu bâta de baseball către tine?

Autor:LAURA ONOFREI

2 luni Citește articolul Muzica este viață

Muzica este viață

Imaginează-ți dimineața primei zile pe pământ. Totul e la locul lui iar perfecțiunea are nevoie doar de ochii primilor oameni pentru a privi și a se îndrăgosti iremediabil. Însă totul se desfășoară într-o liniște deplină, nimeni nu poate auzi nimic. Nu mai sună a paradis deloc, nu e așa?

Autor:LAURA ONOFREI

Logo-te-ajut.svg
i-icon.svg
t-icon.svg
f-icon.svg

Categorii

  • Afaceri
  • Social
  • Educație
  • Cultură
  • Home & Deco
  • Lifestyle & Travel

Parteneri

  • Kity.ro
  • Gagagugu.ro
  • Magic5.ro
  • Imobflux.ro
  • Eduedu.ro
  • Hidrostore.ro

Informații legale

  • Termeni și condiții
  • Politică de confidențialitate
  • Politică cookie
  • SOL
  • ANPC

Utile

  • Acasă
  • Contact
  • office[at]te-ajut.ro
  • 0734 014 327
  • Hartă website
SAL.webp
SOL.webp

Te-ajut.ro este un portal web plin de informații utile și interesante pentru mai multe domenii, inclusiv afaceri, educație, cultură, social și Lifestyle&Travel. Găsește inspirație și sfaturi dintr-o varietate de surse și descoperă cele mai noi tendințe din diferite domenii. De la idei de afaceri până la destinații de călătorie exotice, te-ajut.ro este aici pentru a te îndruma să-ți dezvolți cunoștințele și să-ți îmbunătățești viața.

© 2023 Te-ajut.ro. Toate drepturile rezervate. Website dezvoltat de Magic 5 si gazduit de HOSTICO

Acest site folosește "cookies". Navigând în continuare, vă exprimați acordul asupra folosirii acestora. Vezi politica cookie.