Te-Ajut.ro | Articole de ajutor în afaceri
  • Acasă
  • Afaceri
  • Social
  • Educație
  • Cultură
  • Home & Deco
  • Lifestyle & Travel
  • Contact
  • Publică conținutul tău
Cum să reduci numărul caloriilor?
Înapoi

Cum să reduci numărul caloriilor?

17.02.2023

Autor: LAURA ONOFREI

Timp de citire: 3 minute

Distribuie

Link-ul a fost copiat!

Știai că, nu este de ajuns să ții o dietă pentru a reduce numărul caloriilor! Dacă îți doreșți să scapi cât mai repede de caloriile în plus este indicat să combini dietă cu puțînă mișcare… În acest articol îți propun să descoperi beneficiile unei ședințe de Aquagym.
Nu este nevoie să fii expert în etimologie pentru a înțelege ce este Aquagym: înseamnă să faci diferite exerctii în apă. Un antrenament complet, ușor, care este bun pentru corp, inima și spirit. Un corp armonios și o minte relaxată, fără prea multă sudoare … Asta e exact ceea ce avem nevoie pentru a fi în formă!

Aquagym este:

BUN PENTRU CORP

Odată ajuns în apă, corpul cântărește doar o șesime din masă să și toate mișcările devin mai ușoare, chiar dacă apă creează o rezistență mai mare decât aerul. De aceea, Aquagym este atât de bun pentru a va modela corpul. Mușchii muncesc mai mult fără să observați.
Varietatea mișcărilor permite întregului corp să funcționeze. Subțierea taliei, tonifierea pieptului și a feselor, întărirea spatelui și a muschiilor abdominali, tonifierea brațelor și a umerilor … Aquagym face totul!
În ceea ce privește consumul de calorii, știați că în 30 de minute de exerciții se ard aproximativ 600 de calorii, echivalentul a o ora și jumătate de fitness în afară apei?
În cele din urmă, datorită rezistenței apei, fiecare mișcare masează suprafața pielii, stimulând fluxul sanguin, reducând retenția de apă și celulita.

BUN PENTRU SĂNĂTATEA TA

Aquagym consolidează mușchii, mărește ritmul cardiac și îmbunătățește tonusul respirației și fluxul sanguin. În plus față de toate avantajele pe care le poate avea orice sport, avantajul Aquagym este acela că este “non-traumatic”. Spre deosebire de multe activități ce au loc în afară apei, riscul de rănire este minim. Rezistență apei previne mușchii tensionați și inflamați. Toate șocurile sunt amortizate, nu există impact cu solul. În plus mișcările sunt lente și delicate.
Rezultate: articulațiile tale vor funcționa ușor și îți vei recâștiga flexibilitatea fără stres.
Există puține contraindicații pentru Aquagym, dar că în cazul oricărui sport, înainte de a începe, discutați despre acest lucru cu medicul.

BUN DE LA VÂRSTĂ DE 7 PÂNĂ LA 77 ANI

Deoarece Aquagym este un sport fără riscuri, este accesibil tuturor, indiferent de condiția fizică, greutate, vârstă etc. Fac excepție însă femeile însărcinate. Nu trebuie să șți să înoți, multe exerciții se fac lângă marginea piscinei. Sunt ideale câte două sesiuni de 45 de minute pe săptămâna.

BUN PENTRU A ÎNCEPE ACUM

Aquagym nu necesită un echipament sofisticat. Ai nevoie doar de un costum de baie confortabil care să-ți permită o bună libertate de mișcare și să reziste clorului. Aduceți de asemenea o pereche de papuci pentru a evita alunecarea în timpul exercițiilor.

Acum și în Ploiești, poți veni la sesiuni de Aquagym într-o locație centrală unde bună dispoziție e la ea acasă. Această locație se numește Aquafitt. De asemenea, pe lângă sesiunile de Aquagym la Aquafitt vei putea participa și la sesiuni de Kangoo Jumps.
Instructorul, Maria Nica, va face din fiecare ședința o explozie de voie bună, care te va ajută să te deconectezi de la stresul cotidian.
Descoperă mai multe informații despre programări vizitând website-ul nostru http://aquafitt.ro/.

Vezi articolul anteriorVezi următorul articol

Mai multe articole

1 lună Citește articolul Manager, specialist sau patron?

Manager, specialist sau patron?

Este o intrebare vitala pe care ar trebui sa si-o adreseze majoritatea  detinatorilor de firme romanesti care pot fi incadrate in categoriile “firme mici” si/sau “firme mijlocii”.

Autor:LAURA ONOFREI

20 zile Citește articolul Soția mea este o supereroină!

Soția mea este o supereroină!

De ce spun asta? Pentru că asta simt. Înainte să se nască minunăția noastră de copil consideram că ea este (doar) femeia care îmi umple viața

Autor:Marius

1 lună Citește articolul Ghidul complet al marketingului digital în 2022

Ghidul complet al marketingului digital în 2022

Marketingul digital este într-o continuă schimbare pentru a se adapta la mediul online și la consumatorii care îl frecventează.

Autor:LAURA ONOFREI

22 zile Citește articolul Rolul unui Web Designer și poziția lui într-o companie de Web Design

Rolul unui Web Designer și poziția lui într-o companie de Web Design

Cel mai probabil, din cauză că industria IT este foarte ramificată, apar anumite neînțelegeri când ne raportăm la diferitele ramuri ale acesteia. De exemplu, se face destul de des confuzia între Web Designer și Frontend Developer.

Autor:LAURA ONOFREI

Urmărește-ne și pe

Cele mai citite articole

21 zile Citește articolul Cum să vinzi servicii de web design

Cum să vinzi servicii de web design

Pentru a vinde serviciile de web design, este important să îți construiești o reputație puternică și să faci o oferta clară și atractivă pentru potențialii clienți.

Autor:Vasile Marza

21 zile Citește articolul Realități inspirăționale - Episodul 1

Realități inspirăționale - Episodul 1

''Pe vreme mea'' exista o expresie: povești de adormit copiii. Acest clișeu venea ca replică mereu când cineva încerca să îți povestească ceva aiuristic, ceva ce nu putea fi crezut sau de ce nu, vândut.

Autor:LAURA ONOFREI

21 zile Citește articolul Procrastinarea în business e în regulă

Procrastinarea în business e în regulă

Când conduci un business participi la un maraton, nu la o probă de viteză. Ai nevoie de rezistență, de tactică și de dozarea efortului într-un mod inteligent. Atât timp cât îți conduci afacerile haotic, pierzând energie 24 din 24, vei ajunge la un punct în care vei eșua.

Autor:LAURA ONOFREI

21 zile Citește articolul În 2023 fă o revoluție în relația cu angajații

În 2023 fă o revoluție în relația cu angajații

Care variantă de manager este mai bună? Cel dur și strict ce nu ascultă de nimeni din jurul lui și face totul după cum îl taie capul sau unul care are ușa deschisă mereu angajaților și colaboratorilor?

Autor:LAURA ONOFREI

22 zile Citește articolul Actori celebrii ce au început ca muzicieni

Actori celebrii ce au început ca muzicieni

Acum câteva săptămâni, am văzut la ''Vocea României'' un concurent ce nu auzise de Robbie Williams. După câteva minute în aceeași ediție altă concurentă nu auzise de Bjork și asta m-a surprins foarte tare.

Autor:LAURA ONOFREI

1 lună Citește articolul Șapte idei de afaceri pentru succesul tău din 2023

Șapte idei de afaceri pentru succesul tău din 2023

Să nu ne păcălim, fiecare generație a avut un moment sau mai multe în care a spus:

Autor:LAURA ONOFREI

22 zile Citește articolul Este influențată fericirea de rețelele sociale?

Este influențată fericirea de rețelele sociale?

''Rețelele de socializare oferă legiunilor de idioți dreptul de a vorbi oricând, când înainte vorbeau doar o dată la un bar după un pahar de vin, fără a dăuna comunității. Apoi erau rapid reduși la tăcere, dar acum au același drept de a vorbi ca un laureat al Premiului Nobel.

Autor:LAURA ONOFREI

22 zile Citește articolul Rolul unui Web Designer și poziția lui într-o companie de Web Design

Rolul unui Web Designer și poziția lui într-o companie de Web Design

Cel mai probabil, din cauză că industria IT este foarte ramificată, apar anumite neînțelegeri când ne raportăm la diferitele ramuri ale acesteia. De exemplu, se face destul de des confuzia între Web Designer și Frontend Developer.

Autor:LAURA ONOFREI

22 zile Citește articolul OAMENI și ne-oameni (sau the Final Countdown)

OAMENI și ne-oameni (sau the Final Countdown)

Cum ți-a fost dimineața? În trafic, ca și mine? Ți s-a arătat degetul mijlociu de câteva ori? Sau ai scăpat ca printre urechile acului de malacul ce se îndrepta cu bâta de baseball către tine?

Autor:LAURA ONOFREI

22 zile Citește articolul Muzica este viață

Muzica este viață

Imaginează-ți dimineața primei zile pe pământ. Totul e la locul lui iar perfecțiunea are nevoie doar de ochii primilor oameni pentru a privi și a se îndrăgosti iremediabil. Însă totul se desfășoară într-o liniște deplină, nimeni nu poate auzi nimic. Nu mai sună a paradis deloc, nu e așa?

Autor:LAURA ONOFREI

Logo-te-ajut.svg
i-icon.svg
t-icon.svg
f-icon.svg

Categorii

  • Afaceri
  • Social
  • Educație
  • Cultură
  • Home & Deco
  • Lifestyle & Travel

Parteneri

  • Kity.ro
  • Gagagugu.ro
  • Magic5.ro
  • Imobflux.ro
  • Eduedu.ro
  • Hidrostore.ro

Informații legale

  • Termeni și condiții
  • Politică de confidențialitate
  • Politică cookie
  • SOL
  • ANPC

Utile

  • Acasă
  • Contact
  • office[at]te-ajut.ro
  • 0734 014 327
  • Hartă website
SAL.webp
SOL.webp

Te-ajut.ro este un portal web plin de informații utile și interesante pentru mai multe domenii, inclusiv afaceri, educație, cultură, social și Lifestyle&Travel. Găsește inspirație și sfaturi dintr-o varietate de surse și descoperă cele mai noi tendințe din diferite domenii. De la idei de afaceri până la destinații de călătorie exotice, te-ajut.ro este aici pentru a te îndruma să-ți dezvolți cunoștințele și să-ți îmbunătățești viața.

© 2023 Te-ajut.ro. Toate drepturile rezervate. Website dezvoltat de Magic 5 si gazduit de HOSTICO

Acest site folosește "cookies". Navigând în continuare, vă exprimați acordul asupra folosirii acestora. Vezi politica cookie.