Te-Ajut.ro | Articole de ajutor în afaceri
  • Acasă
  • Afaceri
  • Social
  • Educație
  • Cultură
  • Home & Deco
  • Lifestyle & Travel
  • Contact
  • Publică conținutul tău
Autodisciplina și motivația: Cum să-ți dezvolți obiceiuri bune și să atingi obiectivele
Înapoi

Autodisciplina și motivația: Cum să-ți dezvolți obiceiuri bune și să atingi obiectivele

27.04.2023

Autor: Marina Cristescu

Timp de citire: 8 minute

Distribuie

Link-ul a fost copiat!

Autodisciplina și motivația sunt două concepte-cheie de care toate persoanele ar trebui să dispună pentru a-și atinge scopurile. Indiferent de cât de talentat ești, fără muncă și determinare „darurile” cu care ai fost înzestrat sunt inutile. 

 

Dacă îți dorești să devii mult mai motivat și disciplinat în tot ceea ce faci, atunci ai nimerit în locul perfect, căci în cadrul acestui articol vom discuta despre cum să-ți dezvolți obiceiuri bune și cum să devii mai determinat. 

 

Autodisciplina: Cum să-ți dezvolți obiceiuri bune

 

Autodisciplina presupune să înveți să îți controlezi și gestionezi comportamentul și acțiunile pentru a-ți atinge obiectivele. Dezvoltarea acestei abilități poate reprezenta o provocare, însă este esențială dacă îți dorești să te simți împlinit atât în viața ta personală, cât și profesională. 

 

  1. Stabilește-ți obiectivele

 

Primul pas pe care trebuie să-l faci pentru a deveni mult mai determinat și mai disciplinat în viața ta este să îți stabilești țelurile pe care vrei să le atingi. 

 

Aceste țeluri ar trebui să fie ușor de măsurat, structurat și realizat. De ce?

 

Dacă obiectivele tale sunt vagi și nedefinite, probabilitatea ca tu să începi să te simți descurajat și să renunți la acestea este mult mai mare. 

 

  1. Creează un plan de acțiune

 

După ce ai stabilit obiectivele tale, creează un plan de acțiune care să te ajute să le atingi. Acest plan ar trebui să includă pași pe care trebuie să îi urmezi și programul pe care trebuie să-l adopți pentru ca țelul să devină realitate. 

 

O planificare bună te va ajuta să-ți organizezi mai bine timpul și să îți monitorizezi mult mai bine progresul. 

 

  1. Fii consecvent


 

Încearcă să îți creezi un program zilnic sau săptămânal și să te ții de el. Cu timpul, acest lucru va deveni un obicei și astfel, va fi mult mai ușor pentru tine să îți controlezi comportamentul și acțiunile.

 

  1. Învață să spui „nu”

 

Învață să spui „nu” unor obiceiuri și comportamente care te împiedică să îți atingi obiectivele. Acest lucru poate include să refuzi tentații precum mâncarea nesănătoasă, amânarea sarcinilor importante sau pierderea timpului cu activități inutile.

 

  1. Găsește o sursă de motivație

 

Fiecare persoană are nevoie de un motiv pentru care să „lupte” cu viața. Acest lucru poate fi o persoană care te inspiră sau un obiectiv care te motivează.

 

Încearcă să găsești o sursă de motivație și pune-te pe treabă!

 

Motivația: Cum să îți păstrezi nivelul de motivație ridicat

 

Motivația este „motorașul” care te poate aduce mai aproape de țelurile tale sau te poate ține departe de acestea. 

 

Chiar și așa, poate fi dificil să-ți menții nivelul de motivație ridicat pe termen lung. De aceea, tot în cadrul acestui articol îți vom pune la dispoziție și câteva trucuri cu ajutorul cărora îți vei menține nivelul de motivație ridicat. 

 

  1. Începe cu „de ce”

 

De ce îmi doresc asta? Care sunt satisfacțiile pe care le voi dobândi în urma atingerii acestui țel? 

 

Găsirea unei motivației interioare, care să vină direct din inima, te va ajuta să te îndrepti către obiectivele tale cu mai multă determinare și încredere.

 

  1. Încearcă să fii pozitiv

 

Desigur, nu trebuie să te simți mereu bine, însă încearcă să nu te afunzi foarte mult în stările tale negative!

 

Așadar, încearcă să găsești aspecte pozitive în fiecare situație și să te concentrezi asupra lor. De asemenea, fii recunoscător pentru tot ceea ce ai realizat și încearcă să fii cel mai mare sprijin pentru tine însuți, căci numai în acest fel vei reuși să faci progrese. 

 

  1. Vorbește despre obiectivele tale

 

Când vorbești despre obiectivele tale, îți poți limpezi gândurile mult mai ușor. De asemenea, persoanele care te ascultă îți pot oferi feedback valoros sau suținerea de care ai nevoie pentru a fi mult mai determinat și implicat în activitățile tale. 

 

  1. Stabilește recompense

 

Aceste recompense pot fi mici sau mari și ar trebui să fie legate de obiectivele tale. Spre exemplu, dacă îți dorești să slăbești sau să te îngrași, o recompensă ar putea fi o zi de relaxare la spa după ce ai atins o anumită greutate.

 

  1. Învață din greșeli

 

Fiecare eșec ne poate oferi o șansă unică de a învăța ceva nou despre noi și de a ne îmbunătăți performața. 

 

Totodată, învățând din propriile greșeli vei putea să îți depășești limitele și să te apropii mult mai mult de „stelele” tale. 

 

Așa că, fii deschis la greșeli și privește-le ca fiind oportunități de învățare. 






 

Vezi articolul anteriorVezi următorul articol

Mai multe articole

1 an Citește articolul Cum Să Călătorești în Mod Responsabil și Sustenabil

Cum Să Călătorești în Mod Responsabil și Sustenabil

Doriți să călătoriți în mod sustenabil, să nu poluați, dar mersul pe jos, cu bicicleta sau cu trenul vi se pare o vacanță spartană? Puteți călători în mod ecologic oriunde în orice destinație? Avem o mulțime de sfaturi și răspunsuri la întrebările dumneavoastră:

Autor:Elena Popescu

2 ani Citește articolul Vei rămâne fără loc de muncă în viitorul apropiat? Află cine te va înlocui!

Vei rămâne fără loc de muncă în viitorul apropiat? Află cine te va înlocui!

Viitorul muncii e în schimbare! Inteligența artificială și automatizarea pun în pericol anumite meserii, dar crează și noi oportunități! Descoperă în acest articol inedit care sunt profesii care s-ar putea să dispară în viitorul apropiat și de ce, dar și cum ne putem pregăti pentru provocările și oportunitățile care vin odată cu aceste transformări! Nu rata șansa de a afla cum să te adaptezi în această nouă eră!

Autor:Marian Pop

8 luni Citește articolul E mai bine să fii un luptător într-o grădină decât un grădinar într-un război

E mai bine să fii un luptător într-o grădină decât un grădinar într-un război

La prima vedere, această afirmație poate părea paradoxală, dar în esență, ea poartă un mesaj puternic despre pregătire, adaptabilitate și importanța dezvoltării personale și s-ar putea să îți ofere o altă perspectivă asupra vieții.

Autor:Marian Vasilescu

1 an Citește articolul Ceaiul: O călătorie aromatică prin cultură și istorie

Ceaiul: O călătorie aromatică prin cultură și istorie

De-a lungul secolelor, ceaiul a transcendentat granițele geografice și a devenit mult mai mult decât o simplă băutură. Acest lichid aromat a devenit faimos în întreaga lume, purtând în esența sa nu doar o istorie bogată, ci și o varietate de tradiții captivante, o înțelepciune vastă și o adaptabilitate continuă la noile tendințe. Care sunt acestea? Ei bine, rămâi cu noi în continuare căci în cadrul acestui articol vom explora și descoperi cum a fost percepută această băutură de către diversele comunități din jurul lumii și care sunt cele mai interesante tradiții și obiceiuri ale ceaiului.

Autor:Diana-Irina Mureșan

Urmărește-ne și pe

Cele mai citite articole

4 luni Citește articolul Cum să vinzi servicii de web design

Cum să vinzi servicii de web design

Pentru a vinde serviciile de web design, este important să îți construiești o reputație puternică și să faci o oferta clară și atractivă pentru potențialii clienți.

Autor:Vasile Marza

4 luni Citește articolul Realități inspirăționale - Episodul 1

Realități inspirăționale - Episodul 1

''Pe vreme mea'' exista o expresie: povești de adormit copiii. Acest clișeu venea ca replică mereu când cineva încerca să îți povestească ceva aiuristic, ceva ce nu putea fi crezut sau de ce nu, vândut.

Autor:LAURA ONOFREI

4 luni Citește articolul Procrastinarea în business e în regulă

Procrastinarea în business e în regulă

Când conduci un business participi la un maraton, nu la o probă de viteză. Ai nevoie de rezistență, de tactică și de dozarea efortului într-un mod inteligent. Atât timp cât îți conduci afacerile haotic, pierzând energie 24 din 24, vei ajunge la un punct în care vei eșua.

Autor:LAURA ONOFREI

4 luni Citește articolul În 2023 fă o revoluție în relația cu angajații

În 2023 fă o revoluție în relația cu angajații

Care variantă de manager este mai bună? Cel dur și strict ce nu ascultă de nimeni din jurul lui și face totul după cum îl taie capul sau unul care are ușa deschisă mereu angajaților și colaboratorilor?

Autor:LAURA ONOFREI

2 ani Citește articolul Actori celebrii ce au început ca muzicieni

Actori celebrii ce au început ca muzicieni

Acum câteva săptămâni, am văzut la ''Vocea României'' un concurent ce nu auzise de Robbie Williams. După câteva minute în aceeași ediție altă concurentă nu auzise de Bjork și asta m-a surprins foarte tare.

Autor:LAURA ONOFREI

4 luni Citește articolul Șapte idei de afaceri pentru succesul tău din 2023

Șapte idei de afaceri pentru succesul tău din 2023

Să nu ne păcălim, fiecare generație a avut un moment sau mai multe în care a spus:

Autor:LAURA ONOFREI

2 ani Citește articolul Este influențată fericirea de rețelele sociale?

Este influențată fericirea de rețelele sociale?

''Rețelele de socializare oferă legiunilor de idioți dreptul de a vorbi oricând, când înainte vorbeau doar o dată la un bar după un pahar de vin, fără a dăuna comunității. Apoi erau rapid reduși la tăcere, dar acum au același drept de a vorbi ca un laureat al Premiului Nobel.

Autor:LAURA ONOFREI

2 ani Citește articolul Rolul unui Web Designer și poziția lui într-o companie de Web Design

Rolul unui Web Designer și poziția lui într-o companie de Web Design

Cel mai probabil, din cauză că industria IT este foarte ramificată, apar anumite neînțelegeri când ne raportăm la diferitele ramuri ale acesteia. De exemplu, se face destul de des confuzia între Web Designer și Frontend Developer.

Autor:LAURA ONOFREI

4 luni Citește articolul OAMENI și ne-oameni (sau the Final Countdown)

OAMENI și ne-oameni (sau the Final Countdown)

Cum ți-a fost dimineața? În trafic, ca și mine? Ți s-a arătat degetul mijlociu de câteva ori? Sau ai scăpat ca printre urechile acului de malacul ce se îndrepta cu bâta de baseball către tine?

Autor:LAURA ONOFREI

2 ani Citește articolul Muzica este viață

Muzica este viață

Imaginează-ți dimineața primei zile pe pământ. Totul e la locul lui iar perfecțiunea are nevoie doar de ochii primilor oameni pentru a privi și a se îndrăgosti iremediabil. Însă totul se desfășoară într-o liniște deplină, nimeni nu poate auzi nimic. Nu mai sună a paradis deloc, nu e așa?

Autor:LAURA ONOFREI

Logo-te-ajut.svg
i-icon.svg
t-icon.svg
f-icon.svg

Categorii

  • Afaceri
  • Social
  • Educație
  • Cultură
  • Home & Deco
  • Lifestyle & Travel

Parteneri

  • Kity.ro
  • Gagagugu.ro
  • Magic5.ro
  • Imobflux.ro
  • Prima Casino
  • Hidrostore.ro
  • 2lafel.ro
  • Stoneguru.ro

Informații legale

  • Termeni și condiții
  • Politică de confidențialitate
  • Politică cookie
  • SOL
  • ANPC

Utile

  • Acasă
  • Contact
  • Hartă website
SAL.webp
SOL.webp

Te-ajut.ro este un portal web plin de informații utile și interesante pentru mai multe domenii, inclusiv afaceri, educație, cultură, social și Lifestyle&Travel. Găsește inspirație și sfaturi dintr-o varietate de surse și descoperă cele mai noi tendințe din diferite domenii. De la idei de afaceri până la destinații de călătorie exotice, te-ajut.ro este aici pentru a te îndruma să-ți dezvolți cunoștințele și să-ți îmbunătățești viața.

© 2025 Te-ajut.ro. Toate drepturile rezervate. Website dezvoltat de Magic 5 si gazduit de HOSTICO