Cum am ajuns de la 112 kg la 93 kg în trei luni. Experiența mea cu Cristina Georgescu

Nu am slăbit 19 kilograme pentru că am descoperit o dietă minune. Nu am trăit trei luni doar cu salată, nu am renunțat definitiv la mâncărurile care îmi plac și nici nu mi-am mutat viața într-o sală de sport.

Am slăbit pentru că am învățat să mănânc. Pare simplu. Aproape prea simplu. Dar, în cazul meu, exact asta a făcut diferența.

Să revenim puțin la început.

Ajunsesem la 112 kilograme și pur și simplu nu mă mai simțeam bine cu mine. Nu a existat un eveniment dramatic. Nu m-a speriat un medic și nici nu am avut o revelație în fața cântarului. Doar că, la un moment dat, am înțeles că nu mai vreau să continui așa.

Mă uitam la mine și știam că trebuie să schimb ceva.

Problema era că nu știam exact ce.

Mâncam haotic. Aproape orice și aproape oricând

Înainte să o cunosc pe Cristina, nu aveam un program alimentar. Mâncam haotic, în funcție de cât timp aveam, de ce găseam și, evident, de ce aveam poftă în momentul respectiv.

Nu mă gândeam foarte mult la ce mănânc. Cu atât mai puțin la ore, cantități sau la felul în care mesele unei zile se leagă între ele. Mâncarea era ceva ce rezolvam pe parcursul zilei, nu ceva ce gestionam.

Iar când repeți acest lucru suficient de mult timp, rezultatele apar. În cazul meu, rezultatul era cifra de 112 kilograme.

Probabil că mulți oameni ajung aici încercând, din când în când, câte o soluție rapidă. Mănânci foarte puțin câteva zile, renunți la tot ce îți place, îți promiți că de luni schimbi totul și, după o perioadă, revii exact de unde ai plecat.

Eu nu aveam nevoie de încă o promisiune făcută într-o zi de luni. Aveam nevoie de cineva care să știe ce face și care să mă ajute să pun ordine în tot acest haos.

Cum am ajuns la Cristina Georgescu

Am văzut-o pe Cristina într-o emisiune. Mi-a plăcut felul în care punea problema. Nu vorbea despre înfometare, interdicții absurde sau rezultate miraculoase. Vorbea normal, logic și explica lucrurile într-un mod pe care îl puteai înțelege.

În plus, suntem din același oraș. Recunosc, și acest lucru a contat. Poate pentru că apropierea îți oferă un plus de încredere. Poate pentru că, atunci când cauți un nutritionist ploiesti, este important să simți că omul respectiv înțelege și realitatea în care trăiești, nu doar niște teorii scrise într-un manual.

Am decis să o contactez.

Astăzi pot spune foarte clar: a fost una dintre cele mai bune decizii pe care le-am luat pentru mine.

Cristina nu mi-a dat doar un plan. A gestionat întreaga schimbare

Cred că aici este diferența dintre a primi o foaie pe care scrie ce trebuie să mănânci și a avea lângă tine un om care știe să te conducă printr-o schimbare.

Cristina a știut să coordoneze și să gestioneze întreaga tranziție. A fost acolo la fiecare pas. Nu mi-a spus pur și simplu „asta ai voie, asta nu ai voie” și apoi să ne mai auzim peste o lună.

Am stabilit împreună ce mănânc, cum mănânc și, foarte important, când mănânc. Cu ea am învățat să mănânc la ore regulate. Am început să am o rutină alimentară, iar această rutină a schimbat totul.

Am aflat și un lucru pe care mulți dintre noi refuzăm să îl credem: poți să mănânci cam ce vrei, atât timp cât știi ce mănânci.

Evident, asta nu înseamnă că poți consuma orice, în orice cantitate și la orice oră, iar organismul nu va observa. Înseamnă că nu trebuie să transformi mâncarea într-un dușman. Trebuie să înțelegi alegerile pe care le faci și să le așezi într-un program care are logică.

Am avut inclusiv zile în care puteam să mănânc mai liber. Dar și acele zile erau stabilite împreună cu ea. „La liber” nu însemna revenirea la haos. Însemna flexibilitate în interiorul unei rutine.

Și ghici ce? Tocmai pentru că nu simțeam că trăiesc într-o permanentă interdicție, procesul a fost destul de simplu de respectat.

Nu mi-a fost foame și nu am simțit că viața mea a devenit o dietă

Pentru mine, acesta este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le pot spune despre experiența cu Cristina: nu mi-a fost foame.

Nu am simțit că trebuie să mă lupt în fiecare zi cu mine. Nu număram orele până când „aveam voie” să mănânc și nu mă culcam visând la alimente interzise.

Procesul a fost simplu pentru că a fost construit într-un mod în care putea fi respectat. Iar un plan alimentar pe care îl poți respecta valorează infinit mai mult decât unul perfect pe hârtie, dar imposibil de urmat în viața reală.

Am făcut și puțin sport în această perioadă. Ar fi incorect să spun că nu am făcut deloc. Dar ar fi la fel de incorect să las impresia că cele 19 kilograme au dispărut pentru că m-am antrenat intens.

Schimbarea a venit, în principal, din alimentație. Din orele regulate. Din alegerile făcute conștient. Din faptul că cineva a urmărit procesul, a știut să îl ajusteze și m-a ajutat să nu mă abat de la direcția stabilită.

Cu alte cuvinte, rezultatul nu a venit dintr-un efort imposibil. A venit din consecvență.

De la 112 la 93 de kilograme

În trei luni am ajuns de la 112 la 93 de kilograme.

19 kilograme.

Este o cifră care se vede pe cântar, în haine și în oglindă. Dar, sincer, cele mai importante schimbări nu au încăput niciodată pe ecranul cântarului.

Am început să am mai multă energie. Am recâștigat din încrederea în mine și, poate cel mai important, am început să mă simt din nou bine în corpul meu.

Nu spun că experiența mea reprezintă o garanție pentru altcineva. Fiecare organism este diferit, fiecare om pornește din alt punct și are propria viață, propriul program și propriile dificultăți.

Spun doar ce s-a întâmplat în cazul meu.

Iar în cazul meu, colaborarea cu Cristina a funcționat.

Ce am primit, de fapt, din această colaborare

La început, credeam că am nevoie de un plan ca să slăbesc. Privind în urmă, înțeleg că aveam nevoie de mai mult.

Aveam nevoie să învăț ce mănânc. Aveam nevoie de o rutină. Aveam nevoie ca cineva să transforme toate informațiile contradictorii despre alimentație într-un sistem simplu, aplicabil vieții mele.

Și, mai ales, aveam nevoie de cineva care să fie acolo pe parcurs.

Asta a făcut Cristina. Nu mi-a promis magie. A construit împreună cu mine un proces și l-a gestionat pas cu pas. Prin serviciul ei de nutritie online, distanța sau programul nu devin scuze. Primești direcție, structură și suport exact acolo unde se duce, de fapt, lupta: în viața de zi cu zi.

De aceea scriu acest articol.

Nu ca să spun că există o singură metodă prin care poți slăbi. Nu ca să promit că oricine va pierde 19 kilograme în trei luni. Și, cu siguranță, nu ca să vând povestea unei transformări miraculoase.

Scriu pentru că eu am fost ajutat. Iar când cineva își face treaba bine și contribuie real la o schimbare atât de importantă în viața ta, mi se pare normal să spui acest lucru.

Mulțumesc, Cristina, pentru răbdare, pentru implicare și pentru faptul că ai fost acolo la fiecare pas.

Eu am ajuns de la 112 la 93 de kilograme. Dar, dincolo de cifre, am învățat ceva ce sper să nu mai uit: alimentația nu trebuie să fie un haos și nici o pedeapsă.

Trebuie să devină o rutină pe care o înțelegi și pe care o poți trăi.

În cazul meu, exact această rutină a făcut diferența.

Notă: Acest articol descrie experiența mea personală. Rezultatele pot fi diferite de la o persoană la alta, în funcție de starea de sănătate, stilul de viață și consecvența fiecăruia.